Wil jij ook graag je ruiterbalans trainen, je natuurlijke bewegingspatronen herstellen รฉn je plezier in bewegen terugvinden?
Laat Michael Tijsterman (Life Advanced) en mij (Tessa Roos – Rijkunst in Beweging) je op weg helpen in een traject van 3 trainingen, huiswerkopdrachten en feedback op video’s van het rijden thuis.
Ideaal om bijvoorbeeld:
Je romp stabieler te maken Mobiliteit en coรถrdinatie in je heupen te verbeteren De veerkracht (“bounce”) in je lichaam beter te leren inzetten Meer vanuit je zit te gaan rijden
Hoe gaan we dat doen?
Je komt drie keer een bij ons trainen in een klein groepje met andere ruiters. Buiten als mogelijk, maar binnen als het weer erom vraagt. Je traint je balans en beweging als mens bij Michael, en je ruiterbalans en communicatie vanuit je zit bij Tessa.
Je krijgt drie verschillende trainingen van Michael, twee keer Jokerles van Tessa, en รฉรฉn keer Feldenkrais en andere oefeningen zonder paard van Tessa. Zodat je de veranderingen in je lijf direct leert toepassen in je ruiterbalans. Als je wilt, kun je ook video’s insturen voor persoonlijke feedback.
Naast deze trainingen geven we je simpele opdrachten voor thuis mee, die je helpen om je vaardigheden in het zadel verbeteren, je natuurlijke bewegingspatronen als mens te herstellen en je mindset te veranderen.
We weten allemaal dat bewegen goed voor ons is, maar op รฉรฉn of andere manier voelen we dat vaak niet meer. Misschien door oude blessures, nare gymlessen, een (te) comfortabele leefstijl of juist overtraining. Waar het ook vandaan komt, het leidt ertoe dat we op allerlei plaatsen in ons lichaam vast gaan zitten en daardoor nog minder zin krijgen in bewegen. Een vicieuze cirkel dus. En dat terwijl we als mensen van nature juist ontzettend veelzijdige, creatieve bewegers zijn!
Connectie
In deze trainingen verbeter je de connectie met je eigen lichaam op een leuke, laagdrempelige manier, waardoor je meer aandacht ontwikkelt voor beweging en makkelijker verbinding vindt met de beweging van je paard. Zodat de training van je paard een goed gesprek wordt en jullie allebei langer heel blijven!
Klinkt goed? Schrijf je snel in!
Wat deelnemers erover zeggen:
“๐๐ฌ ๐ท๐ช๐ฏ๐ฅ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ด๐ข๐ฎ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ง๐ช๐ซ๐ฏ ๐ข๐ข๐ฏ๐ฃ๐ฐ๐ฅ, ๐ธ๐ข๐ข๐ณ ๐ฎโ๐ฏ ๐ญ๐ช๐ซ๐ง, ๐ฉ๐ฐ๐ฐ๐ง๐ฅ ๐ฆ๐ฏ ๐ฑ๐ข๐ข๐ณ๐ฅ ๐ท๐ฆ๐ณ๐ฅ๐ฆ๐ณ ๐ฎ๐ฆ๐ฆ ๐ฌ๐ถ๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ฏ ๐ธ๐ฆ๐ณ๐ฌ๐ฆ๐ฏ.”
“๐๐ฆ๐ญ๐ฆ ๐ง๐ช๐ซ๐ฏ๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฃ๐ช ๐ท๐ข๐ฏ ๐ท๐ฐ๐ฆ๐ญ๐ฆ๐ฏ ๐ฐ๐ฑ ๐ซ๐ฐ๐ฌ๐ฆ๐ณ ๐ฎ๐ฆ๐ต ๐ฐ๐ฆ๐ง๐ฆ๐ฏ๐ช๐ฏ๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ฐ๐ฎ ๐ซ๐ฆ ๐ญ๐ช๐ซ๐ง โ๐ฑ๐ข๐ข๐ณ๐ฅ๐ณ๐ช๐ซ๐จ๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฆ๐ฅโ ๐ต๐ฆ ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ฆ๐ฏ. ๐๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐ฅ๐ฆ๐ป๐ฆ ๐ฅ๐ณ๐ช๐ฆ๐ญ๐ถ๐ช๐ฌ ๐ธ๐ฆ๐ฆ๐ต ๐ช๐ฌ ๐ด๐ต๐ฆ๐ฆ๐ฅ๐ด ๐ฃ๐ฆ๐ต๐ฆ๐ณ ๐ฎ๐ช๐ซ๐ฏ ๐ฆ๐ช๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ญ๐ช๐ซ๐ง ๐ต๐ฆ ๐ฐ๐ณ๐จ๐ข๐ฏ๐ช๐ด๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ.”
“๐๐ฌ ๐ท๐ฐ๐ฏ๐ฅ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ฆ๐ค๐ฉ๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ฆ๐ญ ๐ญ๐ฆ๐ฆ๐ณ๐ป๐ข๐ข๐ฎ. ๐๐ฏ ๐ช๐ฏ ๐ฎ๐ช๐ซ๐ฏ ๐จ๐ฆ๐ท๐ข๐ญ ๐ฉ๐ฆ๐ฆ๐ญ ๐ฎ๐ฐ๐ฐ๐ช ๐ข๐ข๐ฏ๐ด๐ญ๐ถ๐ช๐ต๐ฆ๐ฏ ๐ฐ๐ฑ ๐ฎ๐ช๐ซ๐ฏ ๐ณ๐ฆ๐ท๐ข๐ญ๐ช๐ฅ๐ข๐ต๐ช๐ฆ.”
“๐๐ฎ๐ฅ๐ข๐ต ๐ช๐ฌ ๐ธ๐ฆ๐ฆ๐ณ ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ฎ๐ฆ๐ฆ๐ต๐ฑ๐ถ๐ฏ๐ต ๐ฉ๐ข๐ฅ ๐ฏ๐ข 3 ๐ฐ๐ง 4 ๐ธ๐ฆ๐ฌ๐ฆ๐ฏ, ๐ฌ๐ฐ๐ฏ ๐ช๐ฌ ๐ท๐ฐ๐ฆ๐ญ๐ฆ๐ฏ ๐ฅ๐ข๐ต ๐ฅ๐ช๐ฆ ๐ฌ๐ญ๐ฆ๐ช๐ฏ๐ฆ ๐ข๐ข๐ฏ๐ฑ๐ข๐ด๐ด๐ช๐ฏ๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ค๐ฉ๐ต ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ฑ๐ฐ๐ด๐ช๐ต๐ช๐ฆ๐ง ๐ฆ๐ง๐ง๐ฆ๐ค๐ต ๐จ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ฏ!“
“๐๐ฆ๐ถ๐ฌ ๐ฅ๐ข๐ต ๐ซ๐ฆ ๐ท๐ข๐ฏ ๐ฅ๐ฆ ๐ฐ๐ฎ๐จ๐ฆ๐ท๐ช๐ฏ๐จ ๐จ๐ฆ๐ฃ๐ณ๐ถ๐ช๐ฌ ๐ฎ๐ข๐ข๐ฌ๐ต, ๐ฅ๐ข๐ต ๐ฎ๐ข๐ข๐ฌ๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ช๐ฏ๐ท๐ฐ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ช๐ฏ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ฅ๐ข๐จ๐ฆ๐ญ๐ช๐ซ๐ฌ๐ด ๐ญ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ฏ ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ฆ๐ญ๐ช๐ซ๐ฌ๐ฆ๐ณ.”
“๐๐ข๐ข๐ด๐ต ๐ฅ๐ฆ ๐ซ๐ฐ๐ฌ๐ฆ๐ณ๐ญ๐ฆ๐ด๐ด๐ฆ๐ฏ ๐ท๐ฐ๐ฏ๐ฅ ๐ช๐ฌ ๐ฅ๐ฆ ๐ด๐ฆ๐ด๐ด๐ช๐ฆ ๐ป๐ฐ๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ณ ๐ซ๐ฐ๐ฌ๐ฆ๐ณ ๐ธ๐ข๐ข๐ณ๐ฃ๐ช๐ซ ๐ธ๐ฆ ๐ท๐ฐ๐ฆ๐ญ๐ฅ๐ฆ๐ฏ ๐ธ๐ข๐ต ๐ซ๐ฆ ๐ข๐ญ๐ด ๐ณ๐ถ๐ช๐ต๐ฆ๐ณ ๐ฐ๐ฑ ๐ฅ๐ฆ ๐ณ๐ถ๐จ ๐ท๐ข๐ฏ ๐ซ๐ฆ ๐ฑ๐ข๐ข๐ณ๐ฅ ๐ฅ๐ฐ๐ฆ๐ต ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐บ๐ฆ ๐ฐ๐ฑ๐ฆ๐ฏ๐ฆ๐ณ.”
“๐๐ฌ ๐ท๐ฐ๐ฆ๐ญ ๐ฏ๐ถ ๐ธ๐ข๐ข๐ณ ๐ช๐ฆ๐ต๐ด ๐ท๐ข๐ด๐ต๐ป๐ช๐ต, ๐ฉ๐ฆ๐ฃ ๐ต๐ฐ๐ฐ๐ญ๐ด ๐ฐ๐ฎ ๐ฅ๐ช๐ต ๐ญ๐ฐ๐ด๐ด๐ฆ๐ณ ๐ต๐ฆ ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ฆ๐ฏ รฉ๐ฏ ๐ฃ๐ฆ๐ด๐ฆ๐ง ๐ฉ๐ฐ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ฆ๐ญ ๐ซ๐ฆ ๐ฌ๐ข๐ฏ ๐ฅ๐ฐ๐ฆ๐ฏ ๐ณ๐ช๐ค๐ฉ๐ต๐ช๐ฏ๐จ ๐ซ๐ฆ ๐ฑ๐ข๐ข๐ณ๐ฅ ๐ฎ๐ฆ๐ต ๐ซ๐ฆ ๐ญ๐ช๐ซ๐ง. ๐๐ข๐ข๐ณ ๐ฌ๐ข๐ฏ ๐ช๐ฌ ๐ฏ๐ถ ๐ด๐ต๐ข๐ฑ๐ฑ๐ฆ๐ฏ ๐ช๐ฏ ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ฆ๐ฏ. ๐๐ฆ๐ฆ๐ญ ๐ต๐ฐ๐ง!“