Wil jij ook graag je ruiterbalans trainen, je natuurlijke bewegingspatronen herstellen รฉn je plezier in bewegen terugvinden?

Laat Michael Tijsterman (Life Advanced) en mij (Tessa Roos – Rijkunst in Beweging) je op weg helpen in een traject van 3 trainingen, huiswerkopdrachten en feedback op video’s van het rijden thuis.

Ideaal om bijvoorbeeld:

๐Ÿ‘‰ Je romp stabieler te maken
๐Ÿ‘‰ Mobiliteit en coรถrdinatie in je heupen te verbeteren
๐Ÿ‘‰ De veerkracht (“bounce”) in je lichaam beter te leren inzetten
๐Ÿ‘‰ Meer vanuit je zit te gaan rijden

Hoe gaan we dat doen?

Je komt drie keer een bij ons trainen in een klein groepje met andere ruiters. Buiten als mogelijk, maar binnen als het weer erom vraagt. Je traint je balans en beweging als mens bij Michael, en je ruiterbalans en communicatie vanuit je zit bij Tessa.

Je krijgt drie verschillende trainingen van Michael, twee keer Jokerles van Tessa, en รฉรฉn keer Feldenkrais en andere oefeningen zonder paard van Tessa. Zodat je de veranderingen in je lijf direct leert toepassen in je ruiterbalans. Als je wilt, kun je ook video’s insturen voor persoonlijke feedback.

Naast deze trainingen geven we je simpele opdrachten voor thuis mee, die je helpen om je vaardigheden in het zadel verbeteren, je natuurlijke bewegingspatronen als mens te herstellen en je mindset te veranderen.

Mindset?

We weten allemaal dat bewegen goed voor ons is, maar op รฉรฉn of andere manier voelen we dat vaak niet meer. Misschien door oude blessures, nare gymlessen, een (te) comfortabele leefstijl of juist overtraining. Waar het ook vandaan komt, het leidt ertoe dat we op allerlei plaatsen in ons lichaam vast gaan zitten en daardoor nog minder zin krijgen in bewegen. Een vicieuze cirkel dus. En dat terwijl we als mensen van nature juist ontzettend veelzijdige, creatieve bewegers zijn!

Connectie

In deze trainingen verbeter je de connectie met je eigen lichaam op een leuke, laagdrempelige manier, waardoor je meer aandacht ontwikkelt voor beweging en makkelijker verbinding vindt met de beweging van je paard. Zodat de training van je paard een goed gesprek wordt en jullie allebei langer heel blijven!

Klinkt goed? Schrijf je snel in!

Wat deelnemers erover zeggen:

“๐˜๐˜ฌ ๐˜ท๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ด๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ง๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ฅ, ๐˜ธ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฎโ€™๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ง, ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ฅ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ.”

“๐˜๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ง โ€œ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ณ๐˜ช๐˜ซ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฅโ€ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜‹๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ด ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ง ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜จ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ช๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ.”

“๐˜๐˜ฌ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ป๐˜ข๐˜ข๐˜ฎ. ๐˜Œ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ด๐˜ญ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ.”

“๐˜–๐˜ฎ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฅ ๐˜ฏ๐˜ข 3 ๐˜ฐ๐˜ง 4 ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ, ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ช๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ๐˜ง ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ง๐˜ฆ๐˜ค๐˜ต ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ!

“๐˜“๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ฌ๐˜ต, ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ฌ๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ๐˜ด ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ.”

“๐˜•๐˜ข๐˜ข๐˜ด๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ธ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ถ๐˜จ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ.”

“๐˜๐˜ฌ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฏ๐˜ถ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ด ๐˜ท๐˜ข๐˜ด๐˜ต๐˜ป๐˜ช๐˜ต, ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ต ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ รฉ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ง ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ง. ๐˜‹๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฏ๐˜ถ ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ฑ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ง!