Vergroot je comfortzone
Wil jij meer grip krijgen op je angst of spanning tijdens het rijden? Stabieler op je paard zitten? Je plezier in het zadel terugvinden?
Vergroot je comfortzone in het Ruitertraject Veilige Basis: drie superleuke en leerzame trainingsmiddagen – zonder paard. Je ontdekt hoe je je angstreflex kunt ombuigen, leert stabiel zitten, spanning in je lijf afvloeien én veilig rollen.
Bekijk hier de data en locatie!
Wat je leert in het traject
Je krijgt Jokerlessen met praktische tips voor je houding en zit, die helpen om de neerwaartse spiraal van spanning en onbalans te doorbreken.
Je krijgt Feldenkraislessen voor ruiters, met rustige bewegingen die je bewuster maken van je lichaam, spanning helpen afvloeien en de “organisatie” van je lichaam in het zadel ondersteunen.
Je krijgt oefeningen zonder paard en zonder Joker, waarmee je je rompstabiliteit en veerkracht verbetert.
Bovendien oefen je via Feldenkrais met ontspannen bewegen op de grond, waardoor je perfect bent voorbereid op de valtraining in de derde bijeenkomst.
Doe je mee? Hier schrijf je je in!
Valtraining…durf ik dat?
De valtraining is heel laagdrempelig- je hoeft je nergens vanaf te storten! Je leert rollen, waardoor je op een ontspannen en veilige manier ervaart dat de vloer ook zacht kan aanvoelen. Daardoor groeit je comfortzone, wordt de training leuk en word je vanzelf nieuwsgierig naar rollen vanaf ietsje meer hoogte. Je houdt altijd zelf de regie: niks moet, van kijken leer je ook.
De valtraining wordt gegeven door parkour docent Michael Tijsterman, die zelf kan springen, vallen en rollen op beton en jarenlange ervaring heeft met dat aan anderen leren.
Veelgestelde vragen
Wat is het programma?
De trainingsmiddagen duren van 13:30 u tot 17:00 u, met een pauze rond 15:00 u.
Alledrie de middagen bevatten een Jokertraining, die ongeveer de helft van de tijd inneemt.
De andere helft is gevuld met Feldenkrais/ruiteroefeningen (eerste en tweede trainingsmiddag) en valtraining (derde trainingsmiddag).
Hoe groot is de groep?
Het traject is met maximaal 6 deelnemers.
Bij de valtraining sluiten mogelijk meer mensen aan.
Kan ik de Jokerles met mijn eigen zadel doen?
Ja, de Jokerles is met je eigen zadel. Maar als je geen zadel hebt, kun je dat doorgeven en zorg ik dat er een zadel voor je is.