Daar heb je meer keuze in dan je misschien zou denken. Er zijn drie plaatsen waar jouw gewicht op de rug van je paard wordt overgebracht: onder je zitbeenknobbels (groene ovaal), onder de beugelhaken (gele ovaal) en onder je bovenbenen (paarse ovaal). En daar kun je in sturen.
Niet op de voorhand
Dat is fijn, want je wilt je paard natuurlijk niet met jouw zit op de voorhand gooien. Helaas kun je niet simpelweg je gewicht verplaatsen naar je zitbeenknobbels om je paard meer op achter te krijgen. Was het maar zo simpel.
Waarom is het eigenlijk niet zo simpel? Je zadel rust (via de rugspieren) op de ribbenkast van je paard, en onder de achterkant van het zadel zitten nu juist de kortste en meest beweeglijke ribben, die ook nog eens het midden van de “brug” tussen de voorhand en achterhand vormen. Dat stukje van de rug zakt onder druk gemakkelijk naar beneden, waardoor de bovenlijn van je paard hol wordt en hij zijn achterbenen niet goed onder zijn lichaam kan plaatsen. Hij gaat daardoor minder dragen en meer stuwen met zijn achterbenen, en kan zijn gewicht nergens anders plaatsen dan op de voorhand.
Voelen in je eigen lichaam
Dit kun je ook voelen in je eigen lichaam: ga op handen en knieën zitten, maak het midden van je rug hol en zet een knie naar voren en weer terug. Maak het midden van je rug nu een fractie bol (niet maximaal opbollen, bokken is niet nodig ;-)) en zet je knie weer naar voren. Voel je het verschil? Wil je meer, kruip dan een stukje met je rug ietsje bol, en laat het midden van je rug zakken naar hol. En stel je eens voor (niet echt doen!) dat daar een flink gewicht op rust. Makkelijk is anders, toch?
Een paard dat stabiel is in zijn verzameling, en zijn rug heel goed en lang achter elkaar kan blijven opbollen, kan jou overigens prima dragen onder je zitbeenknobbels. Maar de meeste paarden die ik in de praktijk tegenkom, kunnen dat (nog) niet, en kunnen alle hulp gebruiken om hun rug onder de ruiter omhoog te brengen.
Waar dan wel, en hoe doe je dat?
Waar kun je je gewicht dan wel plaatsen? Onder het midden van het zadel is de rug van je paard het meest stabiel, ook als hij (nog) niet (zo lang) in verzameling kan lopen. Als je je gewicht daar plaatst, blijven zijn achterste ribben vrij om de achterbenen onder te laten stappen, en zijn schouders vrij om de schoft te liften.
Je kunt een deel van je gewicht naar het midden van het zadel verplaatsen door je bovenbenen aan te leggen. Als je licht blijft in je contact met de beugels (stel je voor dat je een spons tussen je voet en de beugel hebt, die je niet wilt verliezen én niet wilt uitknijpen), en stabiel in je rug, gaat er gewicht van je zitbeenknobbels af en naar je bovenbenen toe.
Door een deel van je gewicht van je zitbeenknobbels (groen) naar je bovenbenen (paars) te verplaatsen, verdeel je het bovendien over een groter oppervlak. Druk = gewicht/oppervlak, dus als het oppervlak groter wordt, wordt de druk van jouw gewicht op de rug van je paard lager. Je hebt nu niet alleen een kwetsbaar deel van de rug van je paard iets ontlast, maar ook de druk onder jouw zit verminderd. Dit is hoe je je dressuurzit lichter maakt.
Als er meer nodig is
Is dit nog niet genoeg? Merk je, of zie je op video dat je paard zijn rug nog steeds verstrakt en/of laat zakken? Dan kun je het bovenstaande combineren met een correcte verlichte zit, waarbij je billen naar achteren gaan (!) en je bovenlichaam wat voorover komt. Op die manier breng je nog veel meer gewicht over naar je bovenbenen. Let goed op je billen (naar achter!), je rug (stabiel!) en het contact met je beugels (spons!)!
Op deze manier zitten is fijn voor je paard, maar best inspannend voor jou- verlichte zit is gratis ruiterfitness. 😀 Je kunt hiermee echter een mooi “gesprek in beweging” tussen jouw zit en de rug van je paard ontwikkelen, waarbij je hem helpt om zijn rug naar jouw zit toe te brengen, en hij de kracht kan gaan ontwikkelen om jou goed te dragen in een (voor jou!) meer relaxte houding.
Wil je hier hulp bij? Kom dan eens naar een Jokerworkshop, dan laat ik je bovenstaande technieken voelen op mijn simulatiepaard Joker en stuur ik je na afloop tips (met en zonder paard) om je zit verder te ontwikkelen.
